时间又兜兜转转到了夏至了，这个节气代表着是夏天的到来，也是我们最注重的节气之一，因为夏至的到来天气变得非常的炎热，我们会为炎热的夏天感到烦躁等等。那么下面我们来看看夏至是什么意思，夏至是白天最长的一天吗，这一天到来我们应该如何防备呢？

夏至是什么意思

夏至是代表着夏天已经来到。夏至的时候，代表着北斗指向乙，太阳的黄经是90°，夏至也代表着炎热的气候来临。

夏至是白天最长的一天吗

夏至是白天最长的一天。每年的6月21日或者6月22日是夏至，夏至的时候北斗指向乙，太阳的黄经是90°，当太阳在黄经的90°的时候，就是我们所说的夏至，这时候的阳光基本上都是直射在北回归线的上方，北半球的正午太阳最高，所以这一天的北半球的白天是最长的，黑夜是最短的一天，这天起，我们就进入了最炎热的夏天，天地万物这时候的生长也是最旺盛的。所以以前古时候又把这一天叫做日北至，就是太阳移动向北半球的意思。也就是我们所说的夏至是白天最长的一天。过了夏至，太阳慢慢的向南半球移动，北半球的白天一天比一天短，黑夜一天比一天长。

夏至应该如何防暑

1、要喝多点凉茶：凉茶能够降温醒脑

2、要少吃多餐：吃太多的东西身体产生的代谢热量也越来越多，特别是注意少吃点高蛋白的食物，产生的代谢也是非常多的

3、要避免剧烈运动：剧烈运动激活身体的能量，增加体内的温度，很容易中暑

以上所写的关于夏至的内容仅供大家参考哦！夏至的节气是代表着夏天的到来，我们要适当的做好防暑的准备工作就好了，生活还得继续，我们要好好保护好自己哦！